意守丹田法:
意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。
意守命门法:
意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。
意守会阴法:
意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。
标签: 气功
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