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练瑜伽的最佳时间
瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是好久呢?下面来看看。...
2020-07-20 15:31:21
腹肌锻炼方法
想要最有效最快的练出腹肌,掌握合适的锻炼动作是非常重要的。但是腹肌的训练并不是一件容易的事,下面我们就来讲讲腹肌锻炼方法。...
2020-07-20 15:30:00
她是墨西哥的美艳尤物,连斯塔森和C罗都为她倾倒!
欧美圈其实有不少拉丁籍的明星,他们集演技、拉丁风情一身,《速度与激情2》里的伊娃曼德斯,《绝望的主妇》里的伊娃·朗格利亚。但,我今天说的不是她们俩,还记得《速度...
2020-07-20 15:29:54
仰卧起坐的好处
仰卧起坐是针对练腹部的人群,通过不断地伸腹卷腹,从而不断的锻炼腹部肌肉,最终达到塑型效果。那么仰卧起坐的好处有哪些呢?下面一起来了解一下。...
2020-07-20 15:29:06
俯卧撑的好处
俯卧撑是现代的一种健身方法,它总是频繁出现于健身房,健身的人身上,想要减肥的人能通过它燃脂,想要更多肌肉的人能够通过它锻炼出更多的迷人的肌肉轮廓。那么俯卧撑有...
2020-07-20 15:28:05
深呼吸的好处
深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善...
2020-07-20 15:27:19
倒立有什么好处和坏处
倒立既是男性朋友比较喜欢的一种娱乐方式,也是年轻人特别喜欢的一种健身方法。因此,在我们的生活中,我们常常能够看到很多朋友都在进行倒立。那么倒立有什么好处和坏...
2020-07-20 15:26:58
拥有逆天长腿火辣身材的美少女,竟是两个孩子的亲奶奶!
你能想象年过半百的“少女”长什么样吗下面这张图片你能猜得出来她的正确年龄吗?看这个状态,我说她只有20岁都不过分吧,但实际上这位“少女”,已经50岁了。她是来自塞...
2020-07-20 15:26:56
她身高169厘米,体重54公斤……这身材最受亚洲人青睐?
随着社会的发展,在近些年中最火热的运动,无非就是健身运动,曾经的健身一直被当成,有钱人闲暇放松的一种运动,到如今成为了许多人的日常,通过健身打造自己想要的身材。她...
2020-07-20 15:26:34
健身博主险些断腿,健身真的不能急!
外国有一位健身博主,她叫Heba Ali,是一位CrossFit运动员,绝对是有着超强实力的健身高手,喜欢高强度的健身锻炼,也引得粉丝们的赞叹。...
2020-07-20 15:25:04
盘腿坐的好处和坏处
不同的人在生活中会养成不一样的生活习惯,坐姿也是丰富多样的,其实不同的坐姿也有不一样的好处和坏处,盘腿坐是很多人在生活中都习惯的一个行为,那么盘腿坐的好处和坏...
2020-07-20 15:24:24
瑜伽的好处及作用
瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。下面小编就给大家介绍一下练瑜...
2020-07-20 15:23:22
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被蚂蚁咬了怎么止痒消肿
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三个瘦小腹的瑜伽动作 让你在家轻松告别小肚腩
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爬楼梯能减肥吗
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快走的好处
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做仰卧起坐有什么好处
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深蹲的好处和坏处
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减肚子的8个动作
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打篮球的好处
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站桩的好处功效与作用
每日精选
老板鱼
2020-08-25 18:57:23
南瓜怎么做好吃 南瓜的家常做法
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草鱼怎么做好吃
2020-08-25 18:56:58
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明太鱼
2020-08-25 18:56:57
秋刀鱼
2020-08-25 18:56:55
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