九个瑜伽动作 每天几分钟减掉小肚腩
节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说，腹部减肥似乎难上加难。今天，中华养生网教你腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，让你轻松告...
2020-02-01 19:42:10
健身达人分享：教你如何做腹部健身
想要做做运动减肥，但却不想花钱上健身房?其实在家也可以自己做健身运动。下面中华养生网分享几个健身动作，教你如何在家健身，锻炼胸腹肌肉...
2020-02-01 19:42:10
怎样练习二十四式太极拳 四点要记牢
二十四式太极拳这也是套化的太极拳，在现今是人们主要的练习太极拳的方式，那么我们在练习的时候有什么注意事项呢？接下来中华养生网就来为您介绍...
2020-02-01 19:42:09
每天练习下犬式瑜伽 神奇功效你想不到
下犬式只是一个瑜伽体式，可能看起来会比较的简单，但是却有很多注意的事项。下面是练习下犬式瑜伽的注意事项，以及给身体带来的好处...
2020-02-01 19:42:09
陈式太极拳初学的基本步骤是什么
现在很多人都喜欢练习太极拳，因为太极拳有极高的医疗保健作用，太极拳也有很多的流派，每个流派的也有很多的招式动作，今天给大家推荐的是陈氏太极拳，下面一起来学习一下...
2020-02-01 19:42:09
气功怎么学 肺结核患者如何练气功
肺结核是一种慢性消耗性传染病。虽然现在已不乏特效的抗痨药物，但药物治疗周期长、易复发，副作用与耐药性仍然难以避免。肺结核患者通过气功配合药物治疗，可改善肺组...
2020-02-01 19:42:09
气功可以美容养颜吗 常练习可驻颜抗衰
何谓气功美容？就是说通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”，强调心、息、身的有机结合，达到身心具健的的内在和外在美的协调统一。因而，气功美容也是让女人驻颜的...
2020-02-01 19:42:08
练习气功有何注意要点 练气功注意事项
练习气功有很多好处，但是练习气功也有很多需要注意的地方，练气功之前、练气功的时候、练气功之后，都有各种需要注意的地方。今天中华养生网就给大家介绍一下练习气功...
2020-02-01 19:42:08
腰椎间盘突出怎么办 气功疗法推荐你
腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。...
2020-02-01 19:42:08
练习高温瑜伽对身体的好处 你知道多少
高温瑜伽，又称热瑜伽，由印度瑜伽大师比克拉姆(BikramChoudhury)创立，全套高温瑜伽由26个姿势组成。高温瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的...
2020-02-01 19:42:07
十三个瑜伽动作教程 让你越练越年轻
你看到镜子里自己眼角的鱼尾纹、法令纹或者其他面部皱纹的时候，可以考虑通过瑜伽来减少岁月留下的痕迹了。下面中华养生网为你介绍十三个瑜伽教程，让你越练越年轻...
2020-02-01 19:42:07
跑步小腿变粗姿势不对 教你如何正确跑步
要想健康减肥，跑步是最佳的选择，只是大部分女生都会担心跑步腿会变粗，其实这是因为跑步的姿势不正确，只要你掌握好方法与姿势就可以跑出完美身材，下面就来看跑步减肥的...
2020-02-01 19:42:07
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南瓜怎么做好吃 南瓜的家常做法2020-08-25 18:57:21 -
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