五个常见瑜伽动作的正确练习方法
一开始练习瑜伽姿势的你，很可能不知道应怎样配合呼吸的练习姿势，也不知道练习时该把关注点放在哪里。知晓下面这五个练习瑜伽姿势的原则，定会让你茅塞顿开...
2020-02-01 19:41:56
给瑜伽初学者的三个忠告 非常重要
学习瑜伽的人目的各不相同，有想减肥，有想美体，有想增加食欲，有想改善睡眠等，出发点各不相同，练习形态也各异，以下是对初学者的一些忠告，很受用的...
2020-02-01 19:41:55
偷偷告诉你三种方式 轻松瘦小腿上的肌肉
每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都...
2020-02-01 19:41:55
太极拳主要名词解释 什么是太极
大家都知道太极是我国历史悠久的一种保健方式，但是真正知道太极的人却在少数，那么太极的含义是什么呢？接下来，中华养生网就来为您介绍太极的含义...
2020-02-01 19:41:55
准备好这些 会让你的瑜伽效果事半功倍
瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽锻炼的好处很好，特别是职场工作的人压力很大，可以通过瑜伽进行身体的调理，瑜伽锻炼能塑造你的完美曲线，改...
2020-02-01 19:41:54
沙滩跑步对身体的好处 沙滩跑步的四大益处
有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。今天我们就来说一说沙滩跑步对身体的好处...
2020-02-01 19:41:54
6个瑜伽基本动作入门,秒变气质熟女
瑜伽不仅仅只适合女性练习，男性也大可尝试一下。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和...
2020-02-01 19:41:53
山药七大功效,健身养颜又养胃
山药也是冬天的好菜,健身养颜又养胃。有着各种功效的山药当然大受人们的喜爱。每个季节都有自己的标志性食物，山药则可算得是冬天的标志性滋补食物。无论是补品还...
2020-02-01 19:41:53
练太极拳的好处有哪些,两种功效助你健康
现代社会我们要面对来自各方面的压力，要想健康的解决掉这这些压力，诸如有氧运动、森林浴、瑜珈、练太极拳等运动就不可或缺，而这里我们要说说太极，太极流传久远，大家只...
2020-02-01 19:41:52
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